반응형 참고문헌1 “저녁에 사과 먹으면 안 좋다?” 🍎❌ 과연 사실일까요? 저녁 사과 효능 “저녁에 사과 먹으면 안 좋다?” 🍎❌ 과연 사실일까요?“밤에 사과를 먹으면 독이 된다”는 속설, 한 번쯤 들어보셨을 겁니다. 저녁 공복에 사과를 먹으면 소화가 안 된다거나 체중 증가를 유발한다는 주장도 있죠. 반대로, 저녁에 사과를 섭취하면 건강에 도움이 된다는 의견도 존재합니다. 과연, 어떤 말이 맞는 걸까요? 사과가 저녁 시간에 우리의 몸에 어떤 영향을 미치는지 과학적 근거를 바탕으로 구체적으로 살펴보겠습니다.아침 공복 사과효능 먼저 궁금하신 분 여기 ▼▼ 1. “밤에 사과는 독이다”라는 속설의 진실 🧐저녁 공복에 사과를 먹는 것이 몸에 해롭다는 말이 왜 생겼을까요? 이는 주로 사과의 섬유질과 산성 성분 때문입니다. 사과는 펙틴(Pectin)이라는 식이섬유가 풍부한 과일입니다. 이 섬유질은 장.. 2024. 11. 24. 이전 1 다음 반응형
